técnicas de memorização: 5 dicas para gravar TUDO

Todo estudante de medicina já pensou: “como eu vou conseguir memorizar essa quantidade de matéria da faculdade?” Aposto que você também. Por isso, hoje a gente trouxe 5 técnicas de memorização para você utilizar nos seus estudos.  Elas com certeza irão te ajudar a memorizar o conteúdo com mais facilidade.

Mas claro, entender a matéria é sempre melhor do que apenas decorar. No entanto, em alguns momentos acaba sendo impossível fugir disso.

Isso porque, na medicina há muitas classificações, epônimos e doses de medicamentos.  Nesses casos, você irá precisar da famosa “decoreba”. 

Quais são elas? Acompanhe a seguir:

1- Visualização constante de forma ativa 

Uma das formas de visualização constante são os flashcards. Sendo assim, a nossa dica de hoje é o aplicativo Anki. Ele possui um algoritmo de revisão baseado nos seus erros nos flashcards. Além disso, ele promove uma visualização constante daquilo que você realmente está errando e que precisa revisar.

Mas lembre-se: os flashcards não devem ser extensos. A melhor forma de utilizá-los é colocando informações específicas. Ou seja, que você realmente tem dificuldade de memorizar.

Outra forma de visualizações constantes são os post-it. Dessa forma, você poderá visualizar com bastante frequência aquela informação. Inclusive, podendo colocá-los no seu quarto, pela casa ou onde achar melhor.

2- Associações de significado

A nossa segunda dica de memorização são as associações de significado. Para isso, você vai precisar usar da sua criatividade para associar aquela classificação. Por exemplo, associar aquela matéria com alguma outra coisa que faça sentido para você.

3- Método mnemônico

O mnemônico consiste na elaboração de suportes como esquemas, gráficos, símbolos, fórmulas, palavras ou frases relacionadas com o assunto que se pretende memorizar.

Um exemplo muito utilizado nos cursinhos é o método mnemônico para a classificação de Child-Pugh; Este método é usado para a gravidade de doença hepática com o mnemônico “Beata”. Esse mnemônico significa: bilirrubina, encefalopatia, ascite, tempo de coagulação ou INR e albumina.

Fica muito mais fácil, não é mesmo?

4- Percepção cinestésica ou emocional

Essa técnica talvez a seja a mais difícil de ser aplicada. Ela pode ser usada naqueles casos realmente difíceis e que não tem jeito de você conseguir memorizar.

A nossa memória é muito intensificada quando utilizamos sentidos. Como tato, audição, visão ou nossas emoções. 

Um exemplo disso é o fato de gravarmos muito mais a matéria quando temos que apresentá-la. Isso porque dar uma aula envolve uma carga emocional de estresse e desconforto muito grande.

Da mesma forma, quando você estiver estudando, você pode associar aquela parte da matéria que você está com muita dificuldade de memorizar a algum sentido.

Por exemplo, escreva em um papel aquela informação que é muito importante para a sua prova.  Associe o ato de escrever à informação, o local da página onde foi escrito, ou até mesmo o cheiro do café que você estava tomando naquele momento.

No início pode parecer estranho, mas é uma ótima técnica para se utilizar quando as outras já não funcionaram.

5- Descanso

Por fim, emtretanto, um dos fatores mais importantes é o descanso. 

É no descanso nosso cérebro precisa processar e consolidar as nossas memórias. 

Não descansar é “jogar fora” tudo que você estudou no dia. Não é mesmo?

Quer saber mais sobre isso?

Então não deixe de ver o vídeo sobre este tema no nosso canal do Youtube.

Até a próxima!

Marília Damo